Motions dagbok. April

1:Promenad50min
2:Promenad 50+60min
3:Medelgympa 60min
4:
5:
6:
7:Medelgympa 60min
8: Morgonpromenad 25min ,Medelgympa 60min
9:
10:
11:
12:
13:
14:
15:
16:
17:
18:
19:
20:
21:
22:
23:
24:
25:
26:
27:
28:
29:
30:

Inställd promenad

Hade planerat att gå ut på en långpromenad när maken kommit hem från jobbet.
Men det gick icke...snö och blask överallt .
Stack bort till gymmet på jobbet och ställde mig på crosstrainern i 30 min.

Puh..det var svettigt!!! Känns som det gav massor faktiskt. Blir nog fler gånger.

Nu ska jag sjnka ner i soffan och måla naglarna och se på tv.

räknarn står på...

image90
.....6449
  och klockan är snart9. Kom ut på en morgon promenad i morse...ljuvligt.
Nu bär det i väg till Friskis och svettis på familjegympa med lillkillen.

Totalt blev det 21347 steg i dag...

Bra med motionen

Det går superbra med tränandet. Så roligt att jag skulle kunna träna varje dag.
Men i dag fick bli en vilo dag.

Har ju tränat tis och ons.
I morgon blir det lunch gympa...YES! Svärmor är så snäll att hon kommer och är barnvakt så att jag kan åka på det passet.

I dag har det bara blivit promenader...flera lite kortare. från jobbet, en liten innan maten och en till macken för att hämta mitt paket från hemma hos Tindra men mina påsksaker jag beställt.
Spännande ska öppna det nu....

Stegräknaren står i dag på 15810 och jag har den inte på mig när jag tränar..provade ju i tisdags  och det funkade ju rent praktiskt.
Men nu när vi börjar köra Angels stegrace så ska den ju inte va på....
Måste in på Promenix nu med och skriva in stegen för dagen.
Trevlig kväll...KRAM KRAM

Idag blev det..

17448 steg har precis kommit hem från aerobic och sitter och pustar ut innan jag ska ta en dusch.
Ha en bra kväll Kram

Dagens steg

17042 hade den på mig på gympan i kväll. Tycker att det fungerade bra..satte den i byxlinningen på sidan.


Ute på provrunda

Var ju tvungen att prova den nya stegräknaren. Så fast att jag avverkat en runda i morse gick jag ut i kväll oxå!

Totalt steg i dag 10590 (började ju efter lunch då jag fick den med posten.)
Arobic steps totalt 7300.
Känner mig redan jättenöjd med mitt köp.
Att den desutom är snygg oxå gör ju sken bara bättre.

I morgon blir första dagen på jobbet. Spännande hur mycket man går där!!!

Ni med stegräknare

Hur gör ni när ni tränar???
Har ni den på er då? Var har ni den?
Tänker på ett Medelgympa pass som jag oftast kör. Då ligger man ju på både mage och rygg och sprattlar. Var fäster man den bäst??

Den är redan HÄR!!!

Snabbt jobbat..fick den med posten i dag.
Den är sååååfin.
Ska sätta mig och läsa och ställa in den nu. Fick förresten med batteri oxå!!!
image79

Stegräknare

Nu har jag beställt en...Omron Walking Style II.
image79
Har tänkt göra det länge men inteblivit av. Men nu är det gjort så nu finns det ingen återvändo....bara ut och GÅÅÅÅÅ!!!!

Hur många av er har en stegräknare??? Hur tycker ni det fungerar? Blir ni sporrade att gå mer?

Kom iväg...

...och träna efter mycket velande.
SKÖNT!!!
Halsen känns visserligen inte helt ok men det känns bra att ha rört på sig.

Tack för alla gulliga meddelanden.

Jag ska dansa för er med på båten...
.....kanske kan jag dansa bort några av kalorierna jag stoppat i mig vid buffen.
Nu blir det soffan och tv innnan jag dyker ner i säng.... NATTI NATTI

Motions dagbok. Februari.

1e Promenad 60min
2e
3e Medelgympa 60min
4e
5e Medelgympa 60min
6e Aerobic 60min, promenad 20 min
7e
8e
9e
10e
11e
12e
13eAerobic 60min
14e
15eMedelgympa 60min
16e
17eMedelgympa 60min, promenad 30min
18eMorgonpromenad 60 min
19e
20e
21e
22e
23e
24e
25e
26e
27e
28e
29e


Summering av motionsdagbok

Ja nu var Januari slut snart... fick i hop totalt   1150  min och  18 dagar.

JANUARI:

1e:
2e: Morgon promenad 60 min
3e:?
4e:?
5e:?
6e:?
7e:Morgon promenad 60min
8e:Morgon promenad 55min
9e: Aerobic 60min
10e:
11e:Medelgympa 60min, Kvälls promenad 50 min
12e:
13e: Aerobic 60min
14e:Morgonpromenad 60 min
15e:Medel gympa 60min
16e:Simmat 1000m
17e:
18e:
19e:
20e:Morgonpromenad 45min
21e:
22e:Promenad 20min, Medelgympa 60min
23e:Aerobic 60min, promenad 20min
24e:
25e:
26e:Promenad 60min
27e:Morgon promenad 60 min, Medelgympa 60min
28e:Promenad 20min
29e:Morgon promenad 60min
30e:Aerobic 60min
31e:Morgon promenad 60 min

Motions dagbok.

image55
JANUARI:

1e:
2e: Morgon promenad 60 min
3e:?
4e:?
5e:?
6e:?
7e:Morgon promenad 60min
8e:Morgon promenad 55min
9e: Aerobic 60min
10e:
11e:Medelgympa 60min, Kvälls promenad 50 min
12e:
13e: Aerobic 60min
14e:Morgonpromenad 60 min
15e:Medel gympa 60min
16e:Simmat 1000m
17e:
18e:
19e:
20e:Morgonpromenad 45min
21e:
22e:Promenad 20min, Medelgympa 60min
23e:Aerobic 60min, promenad 20min
24e:
25e:
26e:Promenad 60min
27e:Morgon promenad 60 min, Medelgympa 60min
28e:Promenad 20min
29e:Morgon promenad 60min
30e:
31e:


Morgonpromenad

Morgonpromenaden avklarad...var ett tag sen nu. Blir mindre promenader nu när träningen börjat. Men kände i morse att jag verkligen saknat den där timmen för mig själv på morgonen. Man hinner tänka och vakna till i lugn och ro.

Motions dagbok.

JANUARI:

1e:
2e: Morgon promenad 60 min
3e:?
4e:?
5e:?
6e:?
7e:Morgon promenad 60min
8e:Morgon promenad 55min
9e: Aerobic 60min
10e:
11e:Medelgympa 60min, Kvälls promenad 50 min
12e:
13e: Aerobic 60min
14e:Morgonpromenad 60 min
15e:Medel gympa 60min
16e:Simmat 1000m
17e:
18e:
19e:
20e:Morgonpromenad 45min
21e:
22e:Promenad 20min
23e:Medelgympa 60min, promenad 20min
24e:
25e:
26e:
27e:
28e:
29e:
30e:
31e:


RSS 2.0